SAMPIT – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Kotawaringin Timur (Kotim) senantiasa mengimbau masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan dalam menghadapi musim kemarau yang diperkirakan berlangsung cukup panjang tahun ini.
Warga diminta menjaga kesehatan dengan menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah, rutin berolahraga, dan mengonsumsi makanan bergizi, banyak minum air putih.
Kepala Dinas Kesehatan Kotim, Umar Kaderi, mengatakan perubahan cuaca yang semakin panas dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, terutama jika disertai kabut asap akibat kebakaran hutan dan lahan (karhutla).
“Kami mengimbau masyarakat yang hendak keluar rumah atau bepergian agar menggunakan masker, terutama saat kondisi udara mulai tercemar debu atau asap. Langkah sederhana ini dapat membantu mengurangi risiko gangguan pernapasan,” ujarnya, Kamis 9 Juli 2026.
Selain menggunakan masker, masyarakat juga diminta menjaga daya tahan tubuh dengan tetap berolahraga secara rutin serta mengonsumsi makanan bergizi agar tubuh tetap fit selama musim kemarau.
“Jangan sampai karena cuaca panas kesehatan justru menurun. Tetap lakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan, istirahat yang cukup, dan konsumsi makanan yang bergizi agar daya tahan tubuh tetap terjaga,” katanya.
Umar juga mengingatkan masyarakat untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat, termasuk menjaga kebersihan makanan dan menggunakan air bersih guna mencegah penyakit yang kerap muncul saat musim kemarau, seperti diare dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
Menurutnya, upaya pencegahan dari masyarakat menjadi faktor penting untuk menekan meningkatnya kasus penyakit selama musim kemarau, sehingga diharapkan seluruh warga dapat lebih peduli terhadap kesehatan diri dan keluarganya. (nardi)
